その子どもたちは健康であった：幼稚園の体育

子供たちの疲労を取り除くには、ストレッチ、日々の活動を多様化するためには、体育授業を短時間で行う必要があります。これは、子供の心理的、感情的なアンロードを行い、彼らの体をより良く管理するよう教える。柔軟性、器用さ、動きの正確さ、実現可能な負荷での筋肉の発達 - これはすべてfizkultminutokにも当てはまります。

実施ルール

何のための物理的な練習ですか？未就学児？特定の要件を満たさなければなりません。まず、多様性の原則を維持するために、いくつかの異なる選択肢を選択する方がよい。第二に、子供たちが興味を持っていることが重要です。幼稚園の体育はスティックの下からの演技に変わっていませんでした。より喜んで児童がクラスに参加するほど、身体と子供の心理への利益が大きくなります。したがって、最適なのは、演習がゲーム形式で行われる状況です。それは楽しい、面白い、多くの肯定的な感情を引き起こします。特に、幼児のための標準的な「1/2〜3」の体育の代わりに、韻を踏んだ命令や四つ組からなる場合。第三に、スポーツ活動は定期的に行われる場合にのみ有用です。さもなければ、彼らは単に無意味です。しかし、あなたが意図的に子どもたちと一緒に働くと、保健要素を含む特定の筋肉群のために、幼児のための定期的な体育が行われるようになると、子供の健康は本当に優れたサポートを得ます。さらに、就学前および学校施設における低体力の問題は完全には解決されていない。

理論的背景

各複合体は、約4-52〜3つのアプローチがあります。この時点で子供の体内で何が起きるのですか？脈がやや頻繁になり、呼吸もしくなり、血液循環が増加します。すべての臓器や組織は酸素で満たされているため、最も肯定的な方法でそれらに影響を与えます。これに関して特に効果的なのは、幼児のための音楽的な身体訓練である。与えられたリズムは整理開始を行い、必要なテンポを維持するのに役立ちます。あなたは行や1行で人を作ることでレッスンを始めることができますが、彼らは混乱したり、お互いに干渉したりしないようにします。

演習の例

提供されている雇用の変種は、グループの子どもたちのために特別に選んだ自分で多様化することができます。

• 手を上げて、折り返し、頭を高くし、深くそしてより広い息を！ （縫い目で手を上げ、頭の上に上げ、後ろから後ろに頭を持ち上げ、深く吸い込んで息を吐きます。3〜4回繰り返します。最後に手を振ってください。）
• 未就学児のための運動を継続して詩の中では、背中、腹部、足の筋肉の運動をしてください - 腹筋運動：まっすぐ立って、前に向かって動き、静かにしゃがんで、直立してください！ （4回繰り返す）。
• 休息として、いくつかの弓を作ります：できるだけ低く、地面に下げてください！
• 次の演習では、頭の上に拍手をしながらその場でジャンプします。足を沈めて、もう一度軽くたたきます（4回行います）。
• 次へ - 左右に傾けます。 私たちは甲板上の船員です、そして海は猛烈です！私たちは左に、右に私たちは - そして私たちは正確に立っています！ （ベルトを両手で、肩の幅を離して足を伸ばします。右に傾けるときは左腕を持ち上げ、左に傾けるときは右から右に傾けます。）
• 子供がフープに簡単なスポーツ用具を使用するならば素晴らしいです：フープ、縄跳び、ボール。

ウォームアップを完了するには、呼吸とリラックスした運動をする必要があります。