ポルノを取り除く方法は？身体依存
今世紀は世紀と呼ばれるものではありません精神障害。 1人の有名なアナリストが言ったように、何人、多くの精神疾患があると言われています。進歩の進展とともに、新しい障害が現れました。アルコールを含む1つの行では、ニコチンと薬物中毒はポルノに置くことができます。それはすぐに中毒性であり、通常の生活を送ることが困難になります。このひどい病気に対処するには、あなたはポルノの中毒を取り除く方法を知る必要があります。
一般情報
実際、様々なポルノの資料は精神障害を検出するのが難しい。専門家はアルコール中毒、薬物中毒、喫煙、賭博と一緒に複雑な中毒のカテゴリに彼を参照してください。
他人からのポルノの情熱心理的障害 - 覗いて欲しい。そのような複雑で難しい問題を取り除くことを困難にした無実の性的シーンを狙った可能性がありました。
さらにポルノの中毒最終的に正常な性生活を導くことができなくなる多くの他の心理的異常の発症を引き起こす。これは現代人の離婚のかなり一般的な原因です。
この心理的な違反は、自分自身や家族の幸福に悪影響を与えるので、どのようにしてポルノの中毒を取り除くかについて考えることが不可欠です。
十代の問題
ポルノの資料への依存度はあらゆる年齢や人物に現れます。しかし、体のさまざまな機能のために、男性はそれに敏感です。女性でも、そのような心理的障害も頻繁に発生します。
ポルノの中毒は混乱させてはならない青少年に現れるエロチックなシーンを、時にはわかりやすい理由で見たいという単純な願いです。これは、性的行為を伴う資料の疑似権限である可能性があります。一時的に性行為ができないために表示されます。ティーンエージャーが親密な親密さに入り、定期的に性交行為をするとすぐに、ポルノを見る必要はなくなります。また、ホルモンの背景が正常化した後、少年と少女のpsevdozavisimostが渡ります（あなたが知っているように、若年時にホルモン、彼らの言うように怒ります）。
しかし、大人は滞在することができますポルノ愛好家や大人の時には、たとえ彼らがジヒドロテストステロンの正常なレベルを持っていて、永久的な性行為の可能性を持っています。この場合、セックスシーンを持つ素材への依存について話すことができます。
物理的レベルへの依存
ポルノを鑑賞する恒久的な願望心理的な問題だけでなく、物理的な問題を表しています。この偏差の生物学的要素を少し深める価値があります。ポルノグラフィーと視聴中に同時に起こるすべてのプロセスの影響下で、誰もが神経伝達物質システムを奨励する因果関係を持っていると言うことは安全です。
これはホルモンであるドーパミンについてのもので、これは良い気分と明るい盛り上がり。成人用の製品を見ることで得られたこの物質の通常の部分は、反射レベルで体の適切な反応を引き起こす。これは、ある人がパブロフの犬と同じようにエロティックシーンに反応することを意味します。これは物理的依存です。
一方、残りの機構ドーパミン系に影響を与え、芽の状態に留まる。男は男でも女でも、「18プラス」の商品を見ることができないため、苦しみを始める。また、そのような人はポルノ以外のものを応援することはできません。パートナーとの通常の性交でさえ完全な楽しみをもたらすわけではありません。
ポルノ中毒の兆候
他の中毒と同様に、ポルノには、それを診断できる独自の兆候があります。これらは、エロチックな素材を見たり、聞いたり、考えたりするという強迫観念を示す基準です。より簡単で便利な定義のために、専門家はポルノ中毒のための小さなテストを開発しました。それは肯定的または否定的に答えなければならない9つの質問（ステートメント）で構成されています。
1.ポルノを楽しむために自宅で一人でいることが大いに欲しい。
2.エロティックなビデオを見ているという事実は、他者から注意深く隠されている。
3.パートナーとの親密な関係が最小限に抑えられているか、全くない。
エロシーンを見ながら、時間が飛ぶ。これは、一日に数時間かかります。
5.性的パートナーは性的関心を引き起こさない。
6.親密の前に興奮するためには、ポルノクリップから画像を思い出す必要があります。
7.エロティックな映画からシーンを実現したいという願望がある。
8.セックスパートナーはポルノ俳優のようなものではなく、とても迷惑です。
9.セックスシーンの常時視聴について後半と話したいという希望はありません。
少なくとも4つの肯定的な回答がある場合、ポルノ中毒の検査は陽性と考えられ、これは重大な問題を示しています。
現代の治療法
エロティックなビデオへの依存は、薬物療法または心理療法を使用して。最初の方法は従属者間ではあまり一般的ではありません。人々は、心理学者、心理療法士、精神分析者にこの問題を最もよく指摘します。関連トピックに関するFreud Sigmundの作品は、治療に広く使われていました。さらに、催眠とドーパミンセンターの薬物誘発性刺激物による刺激を用いることができる。
しかし、問題の繊細さのために、多くの人々ポルノの中毒の治療を自分で行うことも、愛する人の助けを借りて行うことも好きです。これらの方法で精神障害を取り除き、さらに議論する予定です。
問題を認める
あなたが自分自身に認める必要がある最初のことポルノの問題が存在する。あなたが愛する人がいる場合や、信頼できる人がいる場合は、その人に話すほうがよいでしょう。これは、嘘を取り除き、困難な時期に進むのを助けます。さらに、会話は、強い治療効果があるため、精神療法で頻繁に使用されます。彼らの中毒について話すのを恐れることはありません。近くにいる人は、この状況で、聞いて理解し、助けてくれるはずです。
一部の女性は疑問に思う： "夫がポルノの中毒をしている場合、どのように行動するのですか？" - 配偶者がそのような猥褻に引っかかったとき。誓いを立てないことが重要ですが、繊細にあなたの愛する人を率直に会話に連れて行きます。あなたは直接尋ねることができます：夫が考えるように、彼はポルノの中毒を持っていますか？しかし、時には遠くから始める方がいいかもしれません。配偶者がコンピュータに多くの時間を費やしていることを示唆しているかもしれません。恐らく何かに邪魔されて話をしたいのかもしれません。いずれにしても、問題へのあなたの真の関心を表明する必要があります。
恥や責めをしないでください
多くの文化では、ポルノを見る猥褻で恥ずかしい職業とみなされた。しかし、人が変更したい場合は、罪悪感と恥知らずの感覚には効果がありません。したがって、特にインポテンスがある場合、否定的な行動（エロチカへの中毒）でさえ嘲笑することは間違っているでしょう。ポルノの依存関係は打ち負かすことができますが、本当に必要なときには、健全な悪い気持ちを奨励することが重要です。我々は、肯定的な変化を刺激するようなものを見つけることを試みなければならない。彼は悪くないと気づくべきですが、彼の行動は彼に危害をもたらします。だから、あきらめる方がいいです。
心理学者は次のように話すように勧められます： "あなたの行動を変えれば、あなたの関係ははるかに良くなります。一見、そうは見えないかもしれませんが、人生はさらに楽になります。しかし、正確に言えばそれは価値がありません： "あなたはあなたの関係と人生を台無しにするだけです。それは意味をなさない、そして、これはあなたとあなたの周りの人にとってそれを悪化させます。一般に、あなたがなぜそれを続けているのかは明らかではありません。恥と罪の同様の陳述は避けるべきです。
ポルノを見ないでください
ポルノの害を経験しないために、それを見ることを拒否する必要があります。自発的に機能しない場合、特別な制御プログラムが役立ちます。このようなフィルタは、コンピュータ、タブレット、または電話機の特定のリソースへのアクセスをブロックします。通常、親をブロックするアプリケーションは、インターネットを使用している子供が心配しています。しかし、別のポルノロリックを見る誘惑との戦いで - これがあなたが必要とするものです。パスワードは中毒者に知られてはいけません。さもなければ、制御サービスは無用です。
さらに、それを取り除く価値がある欲望に遠隔に関連するだろう。誘惑の源であるべきではありません。エロティックなディスクを雇ったり、現場に行ったりします。何も助けがなければ、最後の措置はインターネットの切断、コンピュータの放棄、テレビ、そしてあなたが望みのプロットを見るのに使うことのできるすべてです。
自己制御のシステムを開発する
に誘惑を避けるためにインターネットのポルノやその他のリソース、それは自己制御に従事する必要があります。私たちはいつもの行動を変え、新しい習慣を導入する必要があります。たとえば、中毒者は仕事や学校を逃してしまいます。なぜなら、彼は朝2時に眠らず、エロティックなビデオを見るからです。だから、あなたは毎日のルーチンを調整する必要があります。平日は12時間以内に寝てください。
このような状況が一例として挙げられています。 また、コンピュータを使用するためのスケジュールを立てることもできますし、時間を細かく計画したり、ポルノをウォーキングに置き換えたり、進行状況を日記に記入するのに1時間かかります。
うつ病、不安、低自己啓発は、呼吸練習、瞑想、ヨガ、リラクゼーションのテクニックに役立ちます。心理学者によると、これらの方法はすべて、ポルノ中毒からの解放において肯定的な結果を示す。
明快に見える
おそらく、ポルノを鑑賞しようとする人はほとんどいません。周囲に他の人がいる場合。したがって、優れた解決策は、家族全員がほとんどの時間を費やすコモンルームに家のコンピュータを置くことです。ラップトップで作業する必要がある場合は、同じ部屋に来る価値があります。主なもの - 好きなポルノサイトに行くという誘惑に屈することはなく、誰も家にいません。
さらに良い方法は、このようなスケジュールを立てることです。コンピュータで孤独な集まりの余地はありません。仕事や学校の世帯では散歩に出ることができます。彼らがどこかに行ったら、可能な限りいつも一緒に行ってください。つまり、あなたが人に囲まなければならず、一人で座ってはいけないということです。
アカウンタビリティ
通常、人々はどんなテストでも簡単です誰かが彼らの肯定的な結果に興味があることを彼らは知っているしたがって、ベリファイアの役割を果たす人は、ポルノの中毒を克服するのに役立ちます。実績について話す人がいるときは、あなた自身とあなたの能力を信じるほうが簡単です。
誰かに成功を賞賛するよう頼む必要があります。不当な期待のために叱る。毎日のルーチン、コンピュータのアクティビティ、訪問したサイトを毎週または毎日監視することが適切です。中毒者がブラウザの歴史を欺いたり、きれいにしたりしないことに同意する必要があるだけです。
身体活動
コンピュータから人をそらすことは有用である。便利なエンターテイメントを提供してください。利害関係者が健康上の利益を得ることに関心を持つためには、身体的に活動することが必要です。あなたが良い気分になれば、あなたは長期間ポジティブになり、ポジティブな変化を生み出す意欲が高まります。
エロ映画を観ることができます交換ジョギング、ウォーキング、ウェイトリフティング、またはアクティブハイキング。新しい趣味の研究は多くの注意を払う必要があるので、ポルノ依存からの脱却のあらゆる機会があります。女性では、それはダンス、エアロビクス、ヨガまたは形作ることができます。活発な活動のおかげで、脳はより多くのエンドルフィンを放出し始め、それはその人生に喜びと満足感をもたらします。その上、通常は肉体的な努力の後、コンピュータにもインターネットにも強さは残っていません。
新しい趣味
中毒は人々を奪う時間は、あなたが本当に好きなことをすることを許可していないし、喜びをもたらします。悪い習慣は単に人がそれらのための時間を持っていても、単に面白いことや趣味を楽しむことを不可能にします。おそらくこの点でポルノの害は明白です。
あなたは正直に答えることによってあなたの興味を調査する必要があります。いくつか質問があります。人生に欠けているものは何ですか？行きたいという欲求はどこにありますか？あなたの趣味や活動は何ですか？最後の場所にお金が入ったら誰が働きたいですか？
おそらくギターを弾きたいという願望があります。音楽バンド。それから専門店を訪問し、少数のオンラインレッスンを取るべきである。たぶん私はいつも違う街を訪問したかったのかもしれません。では、なぜこの方向に動かないのでしょうか。私の人生のすべては私が馬に乗ることを夢見ていましたか？すごい！乗馬は精神と健康に良いです。新しい趣味はほとんどの時間と思考を要するので、ポルノは人生のどこにもないでしょう。趣味が多いほど良い。彼らと共に、人生はより明るくそしてもっと面白くなります！
ロマンス
愛する人を置き換えるものは何もないし、まったくしない愛されているが、生きている人。だからあなたはすぐに自分自身を引き寄せて後半を探しに行くべきです。新しい情熱がベッドの中で活発な地位を占めることが望ましい。そのような人は確かにポルノ中毒を取り除く方法を知っています。頻繁に親密になっても、他のカップルを相手にしてピアリングするという願望や強さが失われることはありません。
エロティック映画を放棄したい場合ある精神的な洞察に関連しているのであれば、それは性的関係に入るのは愛のためだけであり、プロセスそれ自体のためではない。普通の月やその他のロマンスの下を散歩しても、気分がよくなります。しかし、すでに行われているカップルはポルノ素材への関心を上回るためにベッドで何か新しいことを試すべきです。
業績を祝う
習慣的な行動を変えることはかわいいです難しい職業したがって、ごくわずかな改善の兆候さえあれば、あなたの進歩を認識することが必要です。彼らの功績に関して、それは時間の経過とともに壮大なお祝いに成長することができる小さな休日を手配するのに役立ちます。これにより結果が強化され、さらに前向きな変化がもたらされます。
元ポルノアマチュアはすでにそれを言うことができます週はエロ動画を見ません。それからあなたは間違いなく彼を称賛し、良い結果をお祝いするべきです。優秀な固定はキャンドルとケーキになります。可愛くてとても効果的です。
達成された進歩についてのそのような率直な承認は無視されるべきではありません。そうでなければ、再発の可能性が高まり、中毒者は最初からやり直す必要があります。
要約
だから、ポルノ製品の表示を取り除くためには、あなたは専門家の以下の勧告に従うべきです。
決定を下す。 問題を理解し、それを取り除く価値がある理由を理解し、それを解決する方法を計画することも重要です。依存関係を計算する - これは中毒を取り除くための最初のステップです。
自分を責めないでください。 ポルノへの依存は偏りですが、恥ずべきではありません。エロティックなシーンを見ることはあなたの性的欲求を満たす簡単な方法です、ところで、それは多くの人々が楽しむ。
3 自分自身を制御し、他の人々の助けを借りて。報告されたポジティブな結果は、常に素晴らしい偉業の動機となります。そして愛する人への支援はとても刺激的で、まだ誰にも害を与えていません。
自己開発をする。 実際には、なじみのある「仕事 - 食 - 性」連鎖だけに関心がある人々は、彼らの官能的欲求をもっと満たす必要があります。したがって、面白くて便利な趣味で灰色の日々を多様化することは価値があります。訓練された知性では、どんな中毒にも人質になることはより困難です。
今、あなたは自分でポルノ中毒を取り除き、他の身近な人々がそれをするのを助ける方法を知っています。問題は複雑ですが、専門家の助けがなくても完全に解決可能です。成功する！
