ミルクの日を降ろす。ミルクの荷下ろし日：レシピ、レビュー

スポーツとフィットネス

美しい女性の前の春の前夜に急に重量を失うことの問題。この目標の達成に貢献することは、牛乳で絶食日を助けるでしょう。この方法は、少しでも余分なポンドを失いたいと思っているが、食糧不足に苦しみたくない人にとって重要です。結局のところ、このおいしい飲み物は飢えを完全に満たしています。

これはどんな動物ですか？

ここでは、この問題を詳しく見ていきます。だから、牛乳は紅茶と牛乳から作られた癒しの飲み物です。この手法の有効性は非常に高いです。あなたが断食日をミルクに編成した場合、以下で説明するレシピでは、体重を1日あたり1.5キロ減らすことができます。

この飲み物は退屈な体重を取り除くのに役立つだけでなく、体全体にも効果があり、排泄や消化器官の臓器や皮膚を清潔にします。

ミルクの断食日はもちろん、ラクトース不耐性の人を除いて、ほぼすべての人を賄うことができます。このような全身の飲み物は積極的にしか働かない。なぜここで説明します。この飲み物の組成は、乳脂肪の同化のプロセスを容易にする茶を含む。このため、ミルクは胃腸疾患に罹患した人々によって使用され得る。緑茶にはタンニンのような物質が含まれています。それは発酵の最終生成物から胃粘膜を保護する。別の利点は、緑茶が血糖を下げることである。私たちの体にカフェインとアルカロイドの効果は、牛乳を柔らかくします。そして、この酪農製品の組成にはカルシウムがあり、これは脂肪の活性燃焼を活性化する。

ハイライト

ミルクの断食日 - 良い方法短時間で体重を失う。さらに、このドリンクは身体から余分な水分を取り除くのに役立ちます。加えて、胆石症作用を特徴とするモロコイ。

栄養士は、それを太り過ぎに戦うだけでなく、心臓、神経系、および腎臓の活動を回復させる。そして、その上に - この飲み物は強壮剤です。

そのような断食日の有効性は、正しい料理molokochaya。あなたがする必要がある最初の事は、あなたがこのすばらしい飲み物を作るために基づいて原材料を拾うことです。紅茶とハーブ（メリッサ、ミントなど）の両方を使用することができます。興味深いオプション - いくつかの品種が混在しています。また、低脂肪ミルク（2.5％以下の脂肪）が必要です。飲み物は冷蔵庫や魔法瓶に保管してください。

準備の方法

いくつかの料理オプションがあります。最初のものは次です：

容器に入れ、ミルクを半リット、沸騰し、3大さじを加えなさい。お茶のスプーン（any）。それから、飲み物を立てて（約30分）、ひずんでください。必要ならば、天然の蜂蜜を加えることができます。この飲み物の量では、大さじ2杯。スプーン。

第2の方法：通常のレシピに従って、すなわち1つのために紅茶を淹れるお湯のガラスには、2杯のお茶を入れる。 5分間放置し、次に沸騰したミルク（1：1）と混ぜる。このドリンクには、ミント、レモンバーム、その他のハーブを飲むことができます。しかし、葉の葉緑茶が最も効果的です。

ミルクの積み降ろしの適切な構成

今私たちはダイエットのスキームを構築します。断食日は1週間に1回だけです。最高の効果は、すばらしい飲み物を飲む最初の24時間に観察されます。その後、身体はそれに慣れて、もはやその洗浄作用に効果的に反応しなくなる。

このような荷降ろしで最も重要なことは注意深いことです。入退室の組織。重要な日の前の夕食は、軽く、まったく同じでなければならない - そして断食日の後の最初の食事。ちなみに、専門家は、空腹時に牛乳を飲んだ後、午前中に新しく絞ったリンゴ - ニンジンジュースを飲むようアドバイスします。そのような蜜を消費することによって、放電後の効果を高めることができます。

断食の日に飲むことができます。希釈された飲み物：ミルクの半分のガラスのために同じ量のお湯。この食事中、主な飲み物に加えて、たくさんの液体（約2リットル）を飲むべきです。

定期的にミルクを使用するようにしてください（たとえば、数時間ごと）。それからあなたは飢えの気持ちを持っていません。あなたはこのツールを寒くも暑くも飲むことができます。

絶食の日：レビュー、特徴、結果

この技術を使用していたウェイトガールズを失った調査が行われました。私たちはある日、あなたはミルクで最大1.5キロも失うことがあることを知りました。結果はいくつかの要因によって決まります。

•体内の過剰な体液の量。あなたが理解しているように、余分なポンドをたくさん持っている人は、もっと鉛直な姿勢になります。

•ダイエット。いくつかは、ルールを無視し、断食の日に食べ物を使い始める。

•身体活動。あなたがミルクを飲んで運動すると、より大きな結果が得られます。

いくつかの人々は1つではなく、全部を失いました。ミルクで3日間。この場合の回答者の回答は良いです。女の子たちは、体重を減らすこの方法が好きだと言っています。特に、桃やマンゴーの緑色の品種を使って飲み物を作った場合、回答者によると、このような荷降ろしの後、彼らは軽く感じ、ボリュームの大幅な変化が3日間観察された。

しかし、すべての賞賛を歌うわけではありません問題の飲み物あなたが理解しているように、否定的なレビューもあります。だから、少女たちは、牛乳が消化不良を引き起こし、あまりにも速くないと言います。これは、飲み物の重要な成分がミルクであるという事実によって説明されます。これは、多くの成人によって許容されない製品であり、その結果、同様の身体反応が現れます。したがって、このような食事をする前に、乳糖不耐症があるかどうか医者に相談してください。この方法の使用について彼と話すことはいいでしょう。そのような荷降ろしは容易に許容されるにもかかわらず、それは体に大きなストレスです。