自宅でセルライト治療を与える方法

今日のセルライトの問題は感じられるかなり鋭いセルライトの出現は、座りがちな生活様式、低活動および貧しい栄養と関連しているという意見がある。多くの人々はセルライトをXXI世紀の病気と呼んでいます。これは病気であるため治療する必要があるということです。今日、美容院は、その除去のために様々なサービスを提供していますが、そのようなサービスだけが高価なので、すべての女性がそれらを買う余裕はありません。さて、大丈夫、家でセルライトを扱うよ。

オレンジピールを克服するためには、すなわちいわゆるセルライトは、統合することしかできない。これは、あなたが特定の食事療法を遵守しなければならないことを意味し、身体的練習、マッサージ、その他の抗セルライト療法を行います。しかし、すべてを順番に。

セルライトに対する食事療法

自宅でセルライトを削除すると、特別な食事に役立ちます。しかし、もう一度、私はそれが他の手順の集中的な使用の期間にのみ有効であることに気付くでしょう。

ダイエットは7日間続きます。現時点では、砂糖、粉製品、アルコール、カフェインを食事から除外する必要があります。

第1、第3、第5、第7日は許可されています生の果物と野菜、ドライフルーツとナッツだけがあります。例えば、サラダを作り、オリーブオイルでそれを飾ることができます。ぶどうやバナナのような果物は、最低でも使用します。

2、4、6日目は食べられません生の野菜と煮込みだけでなく、水のお粥：オートミール、そば、米。しかし、果物を加えることなく。また、軽い野菜スープを調理することもできます。あなたが本当に非常に食べたい場合は、ケフィアのガラスを飲んで、いくつかのぬいぐるみのドライフルーツを食べることができます。

ダイエット中は、マルチビタミンを飲むことが望ましい。あなたがこのような食生活を維持できないと考えるならば、単に砂糖と脂肪を食べることを拒否します。

身体活動

自宅でのセルライト治療は不可能運動や運動をしないでください。上記のように、セルライトは、座り心地の生活様式のために現れる。あなたの散歩は少なくとも1時間続くはずですが、毎日歩く習慣に身を任せてください。運動では、静脈瘤がある場合は注意してください。原則として、家庭でのセルライトの治療が成果を上げるように、それ以上移動するだけで十分です。

アンチセルライトマッサージ

丘陵地や肌の凹凸が認められている皮下脂肪の蓄積と体液の不均一な分布のために、いわゆるセルライトが現れる。抗セルライトマッサージは、これらのトラブルを取り除くのに役立ちます。もちろん、プロのマッサージ師がそれをした方が良いでしょうが、自宅でもそれを行うことができます。マッサージの助けを借りて自宅でのセルライト治療は、効果が皮膚の最も深い層にあっても問題の領域での血液循環を改善するという事実のため効果的です。

セルライトマッサージを行うには、あなたはあなたは木製のマッサージブラシと特別なアンチセルライトクリームが必要になります。手順全体は2つの段階で実行されます。まず、すべての問題領域を木製のブラシでマッサージします（必然的に乾燥体で、リンパ運動の方向、すなわち上方に）。少し圧力をかけると擦れますが、それをやりすぎてはいけません - 打撲傷が現れることがあります。あなたが各サイトに5分を与えればよい。マッサージ中に痛みを感じるかもしれませんが、あなたは苦しんでいるでしょう。

次のステップは、シャワーを浴びて、マッサージが完全に吸収されるまで、マッサージの動きで問題の部位に抗セルライトクリームを塗布することです。

ラッピング

効果的なセルライト対策ラップします。これを行うには、シャワーを浴びる必要があります。その間に、問題のある部分をぬいぐるみで洗い流すか、大きな粒子で洗い流してください。その後、ボディ用の特別なクリームがセルライトを包んで体に塗布され、それはすべてフィルムに変わり、30分間放置されます。あなたが不快感を感じたら、手順を終了する必要があります。