歯磨き粉のフッ化物：良いと悪い。あなたの歯を適切に磨く方法よりも
数多くのコマーシャルは、良い歯磨き粉の組成にはフッ化物が含まれていなければなりません。歯科医はまた、エナメル質の健康にとってその重要性について語っている。しかし、フッ化物は歯磨き粉に本当に必要ですか？このトレース要素の利点と害は、この記事で説明されています。
奇妙なことに、同じ要素が体を明確な利益とし、何らかの害をもたらす。これは、主として過剰のフッ素に関係します。それは歯に影響を及ぼす多くの疾患につながります。物質はエナメル質を強化するだけでなく、それを破壊することもできる。
体へのフッ化物の重要性
もちろん、フッ化物は誰にとっても大きな役割を果たします。生物。彼は骨組織の強さを維持することができ、歯や髪、爪の成長と状態は彼に依存していることが彼のおかげです。フッ素は、人が成長しているときに特に重要です。それがなければ、子供の骨格は正常に発達することができません。
フッ素は代謝プロセスに影響を与え、その助けを借りて、危険な重金属は体から除去される方がよい。それがなければ、免疫を維持することは不可能であり、鉄ははるかに悪化する。
体内にフッ化物がない曲がり、脆く脆くなり、骨折の場合には一緒に悪化する。歯もそれに依存しています：この物質の欠乏に苦しんでいるエナメル質は徐々に薄くなります。軽いプラークからの細菌はそれをより強く影響し、その結果、う蝕は迅速に発症する。そういうわけで、フッ化物を含むペーストは、歯に問題がある多くの人々の選択です。
歯磨き粉のフッ化物：利益と害
コマーシャルは、フッ素を含んでいません。一部の歯科医はこの意見を支持する。この要素は、う蝕の予防に本当に必要です。エナメル質を強化し、有害な細菌の作用から保護します。彼の影響の下で、彼らはより少ない酸を放出し、あまり活発に再現せず、多くのエナメルに影響しない。したがって、虫歯と戦わなければならないペーストには、おそらくフッ化物が含まれています。
フッ素の練り歯磨きには利点があります：
- それは防腐効果があります。
- 代謝を改善するのに役立ちます。
- 唾液の再石灰化効果を改善する：
- 唾液腺を刺激する。
- 柔らかい歯垢の歯石への変換を「阻害する」。
しかし、同時に、子供のペーストにはフッ素は含まれていませんが、彼は歯を成長させる必要があるという事実にもかかわらず。 5歳以上の子供が使用する衛生用品にのみ成分を加えてください。若い生物は様々な物質の影響を受けやすいので、フッ素症（フッ素が過剰）の影響を受けやすくなります。
パスタ中のフッ素
使用できる唯一のものは歯磨き粉ではありません。ヒトのフッ化物源。それはいくつかの食品（最高のソースはリンゴです）にあります。また、要素は豊富です...普通の水道水。フッ化物の1日の摂取量は1日当たり3mgを超えてはならない。身体の物質の必要性を完全にカバーするには、1日2リットルの水を飲むだけで十分です。フッ化物を含まないペーストは、十分に水を適切に食べて消費する人の選択です。
さらに、この要素は、生物。それは組織に蓄積する傾向があり、歯のエナメル質も例外ではない。余りにも多くの要素があれば、破壊プロセスが始まります - フッ素症。それは歯の表面に白っぽい斑点として現れる。徐々に、彼らは黄色に変わり、文字通りエナメルを腐食させる。
fluorosisでエナメル質を保存するには、治療それは再石灰化療法、光泳動、または特殊用途の使用からなることができる。歯には追加の漂白が必要な可能性があり、定期的な専門の清掃は機能しません。
どの食品にフッ化物が含まれているか
歯磨き粉にフッ化物が含まれていると、恩恵と害もあります利用可能です。この要素の体の1日の割合が適切な食事に起因する可能性があることを確認します。電源を調整するのは簡単です。フッ化物の多いほとんどの食品は、ほとんどすべてのテーブルに既に存在しています。
それらを扱う：
1.フルーツ：リンゴ、グレープフルーツ。
2.様々なナッツ。
3.乳製品。
様々な種類の肉（特に肝臓）。
ナッツ。
6.野菜：カボチャ、タマネギ、ほうれん草、ジャガイモ。
7.小麦：そばとオートミール。
天然ハチミツ。
どんな種類のお茶。
前に述べたように、十分なフッ化物淡水も含まれています。栄養士は、成人は1日当たり少なくとも2リットルを飲むべきだと考えている。あなたが適切な栄養を遵守し、この成分が豊富な食品を頻繁に使用する場合は、フッ化物を含まないパスタが最善の選択肢です。
フッ化物練り歯磨き
場合によっては、フッ化物歯磨き粉確かに必要かもしれません。例えば、体が別の形でこの有益な要素をあまりにも少なくした場合、出席する歯科医に正しい決定を下し、正しい選択をさせるために。彼は口腔とエナメル質の状態を評価し、その後、フッ化物の歯が十分であるか、またはこの要素を有する「トップ」ペーストの1つが必要かどうかが明らかになる。
ペーストに含まれるフッ化物は歯科で作られます表面は、薄膜に似た保護層の一種です。エナメル質に危険なすべての物質は、もはやそれに浸透することができず、それらの負の影響は数回減少する。フッ素が有する抗菌効果は、細菌の増殖とう蝕の発症を遅らせる。ガム病のリスクは大幅に軽減されます。
フッ素を含むパラドタックス
う蝕からの歯磨き粉「フッ素を含むパラドンタク」この病気に対処するために特別に作られたものです。その組成物にフッ化ナトリウムを添加すると、エナメル再ミネラル化のプロセスを開始するのに役立つ。さらに、このツールは出血性歯茎を完全に緩和する。
それは大人や高齢の子供が使用することができます。14歳。これは、通常のパラドンタックスとは違って、フッ素系の特異な味わいが特徴です。ペーストは長期間の使用に適していますが、歯の状態を監視する必要があります。フッ素が過剰であることを示す光点がある場合は、別のツールを選択することをお勧めします。
Colgateの "Cariesに対する最大限の保護"
一般的なツールのリストには、Colgateが含まれています。 カリエスに対する練り歯磨きにはフッ化物と液体カルシウムが含まれており、エナメル質を強化し保護します。追加の心地よい効果があります：ペーストが色の斑を破壊し、長時間使用すると、歯が目立つほど白くなります。
心地よいミントを味わう手段長い間あなたの息をリフレッシュするのに役立ちます。 Colgateブランドの人気にもかかわらず、この練り歯磨きは子供には適していませんが、大人やティーンエイジャーにとっては非常に適しています。
活性フッ素とのブレンド
このフッ化物練り歯磨きは強化するだけでなくエナメルだけでなく、それを明るくし、また軟質プラークおよび歯石の形成速度を低下させる。長期間使用すると出血する歯茎がなくなります。補強されたエナメル質は敏感にならなくなります。ペーストは歯が激しく寒くて暑い人にも効果的です。常にこのペーストのみを使用することはお勧めできません：フッ化物を含まない手段と交互に使用することをお勧めします。
フッ化物フリーパスタ
体内のこの物質が十分な場合フッ化物がすでに発達し始めており、フッ化物を含まないより優れた練り歯磨きを選択しています。多くの場合、カルシウムは主な有効成分になります。過剰のフッ素をいくらかブロックし、エナメル質を完全に強化し、歯をより健康的にします。
余剰につながっていないすべてのペーストフッ化物、永久使用に適しています。選択すると、出席している歯科医の勧告だけでなく、個人の好みにも焦点を当てることができます。ペーストは白色であることが望ましい：有色染料は特別な利点をもたらさない。
スプラット
「スプラット」の行には、フッ化物を含まないペーストがいくつかあります。 "Biocalcium"は完全に修復し、エナメルを磨き、口腔粘膜の軽い傷を治癒します。甘いペーストの味は、ミントの味がわずかです。
Splat Maximumは損傷した領域を再活性化する歯の表面は、迅速かつ穏やかに危険な柔らかい歯垢を除去し、細菌の再生と拡散を防ぎ、炎症を起こしたガムを鎮静化します。さらに、タバコのしみや強い着色ドリンクはエナメルから簡単に取り除かれます。
大統領特有の
このペーストは、身体に容易に吸収されるいくつかのカルシウム化合物。プラークはよりゆっくりと形成され、最良の歯ブラシがほぼ完全に除去するのに役立ちます。カリウム塩のために、感度が低下する。したがって、敏感なエナメルを持つ人には是正措置が推奨されますが、常時ではなくコースで使用する方が良いです。
品質クリーニングのルール
歯磨き粉のすべての肯定的な特性クリーニングのルールを無視すると大幅に削減されます。エナメル質と口腔全体の健康を維持するのに役立つ定期的な衛生手順です。フッ化物が練り歯磨きに含まれているかどうかは問題ではありませんが、利益と害はこの簡単な手順の品質によって完全に決定されます。
適切な清掃スキルをワクチン接種する必要があります幼児期には、プロセスが自動化されました。両親が自分でこれに対処できない場合、子供は小児科の歯科医に連れて行くことができます。しかし、どの年齢でもアドバイスを受けることができます。
歯を正しく磨くには？特定の規則があります：
1.外面を垂直方向に掃引しながら清掃し、歯茎から作業を始めます。
2.ムーブメントの内面のクリーニング中に重複しています。
3.咀嚼歯は水平方向の動きできれいにする必要があります。
ブラシの選び方
あなたが最高の歯ブラシを購入したことをどのように知るのですか？秘密がいくつかあります。
- ブラシの作業部分は短く、3センチメートル以下でなければなりません。
- 人工毛と一緒に服用することが望ましいです。
- よく、頭の裏側にリブがあるなら - それは舌を清潔にするのに適しています。
最も害が少ないのは柔らかい歯だけではありませんエナメル質の感度を高めるには、同じ剛毛のブラシを選択することをお勧めします。歯茎への害は少なくなりますが、歯垢除去はやや悪くなりますので、清掃は特に徹底的に行ってください。
ハードブラシは誰にとっても適していないし、使用する彼らは適切な勧告だけを与えられるべきです。特に硬い研磨粒子を含むペーストを使用する場合、歯間スペースの清掃、軟組織の損傷、さらにはエナメル質を損傷する可能性があります。
口腔ケアに他に何が必要ですか？
常に質の高い歯科治療のためではありません。指定されたすべての規則に従って実行されても、単純に2回のクリーニングで十分です。食べた後に残った食べ物は、特に十分な大きさの "ポケット"がある場合は、歯間スペースに詰まっています。甘い酸を摂取すると、唾液の酸度が変化し、エナメル質になり、より攻撃的になります。
もちろん、後に歯を磨くことは必ずしも可能ではありません。毎食。プロセスを交換することはチューインガムとフロスを助けるでしょう - デンタルフロス。他の選択肢は、単純な水道水で口をすすぐことです。洗浄後は、カモミールとオークの樹皮の特別なすすぎまたは煎じ薬を使用することをお勧めします。それらは歯茎の出血を減らし、それらを強化し、余分な細菌の口を清潔にします。
