妊娠中のリンゴ：恩恵と害

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女性の生活の中で妊娠中に発生するグローバルなリストラ：日常生活、日常生活、そして嗜好の好みを変える。興味深い立場にあるので、将来のママはしばしば酸っぱい食べ物や塩辛い食べ物を食べるように感じます。最も普及していると同時に、妊娠中の女性が原因不明の渇望を経験する、非常に有用な果物はリンゴです。

妊娠中のリンゴの利点

リンゴは長い間ずっと貴重であると考えられてきました。あらゆる種類の有用物質の供給源。それらの構成成分は、有機物だけでなく、果物の酸、血管の壁、ビタミン、タンニンの様々なグループの質量を強化するのに役立ちます。リンゴの組成においても、カリウム、リン、カルシウム、マグネシウム、マンガン、鉄および硫黄のような身体微量元素の完全な寿命のために必要とされる。

繊維が含まれているためリンゴ、この果物の消費は代謝を改善します。ペクチンは、リンゴの不可欠な要素でもあり、体内の毒素やスラグから体を浄化するのに積極的に関わっています。

興味深いことに、妊娠中の女性はリンゴからダイエットや種子を豊かにすることが奨励されています。だから、リンゴの種子は、毎日7種類のヨードしか含まれていません。

将来の母親の妊娠中のリンゴについて彼らは体に有益な物質を与え、免疫系の弱化を防ぐのに役立つすばらしい製品です。リンゴは低カロリーです。水分がほぼ90％であるため、果物を消費するため、女性は体重増加を心配する必要はありません。

リンゴを食べることの特徴

妊娠中のリンゴ彼らは体に大きな利益をもたらし、あなたの食生活に過度に含まないでください。経験豊富な婦人科医は、最適な量は1日4小サイズのリンゴと言います。

妊娠中の女性にとっては、リンゴの皮（特にリンゴの秋と冬の品種）は、疝痛や膨満を起こすことがありますので、皮を剥がすことを強く推奨します。

妊娠中にリンゴを食べることが必要です来るべき食事の約30分前に、彼らは胃全体に良いよりも害を及ぼします（彼らは胃の中に留まり、鼓腸や痛みを引き起こします）。さらに、食事の終わりに女性がそれらを食べる場合に起こるリンゴの長い消化は、その有益な性質の果実を奪う。

新鮮なものだけでなく、大きなメリットがあります。妊娠中のリンゴだけでなく、焼いた。それらの使用は、腸の働きに好影響を及ぼし、赤ちゃんを便秘に運んでいるときにこのような緊急の問題を取り除くことを可能にします。焼いたリンゴは、新鮮なリンゴに含まれるビタミン、ミネラル、フルーツ酸を大量に保持しています。ここの例外はおそらくそのビタミンCです。

Appleの選択ルール

多種多様なリンゴの品種。しかし、あなたが園芸の微妙な部分に行かないならば、単に赤、黄、緑にリンゴを分けることができます。専門家によると、緑色のリンゴは妊娠中に最も有用であり、その中には微量元素、ビタミン、その他の重要な物質がほとんど含まれているからです。緑色のリンゴは、黄色または赤色と比較して、非常に鉄分が豊富です。

予防措置

アレルギーを起こしやすい女性興味深い状況では、彼らがアレルギー反応を引き起こす可能性があるので、赤いリンゴを乱用しないでください。心臓血管系の疾患に苦しんでいる妊婦は、リンゴの甘い品種を食べることを拒否すべきです。妊娠中の母親が胃炎や十二指腸潰瘍を患っている場合、妊娠中のすべてのリンゴは大きな利益にもかかわらず、最も厳しい禁止の下にあり、それらを使用することは厳しく禁止されています。