ホロトロピック呼吸技術

健康

ホロトロピックな呼吸は数千年にわたってヒンドゥー教徒に知られていたヨガの練習から始まりました。そのような練習の種類は、実行する必要のある位置だけが異なります。

出現の歴史

この行動は、アメリカの家族によって開発された心理学者クリスティーナとスタニスラフ・グローフ。意識に影響を及ぼす薬理学的でない方法や療法のためのサイケデリックな薬物の使用によって引き起こされる治療可能性の変化を研究した30年に基づいています。

ホロトロピック呼吸法の治療法として、その技術は絶対にシンプルであり、LSD療法の代わりにGrofによって提案され、この薬物が禁忌となった後に使用が禁じられています。ホロトロピックな呼吸の結果として現れた状態そのものは、脳の逆説的な低酸素症のために現れる麻酔性のトランスとはまったく異なりません。

人が異常な独特のテクニックによる意識の状態で、これはあなたが深みに隠された外傷から生き残り、彼らからの解放を見つけることを可能にします。このテクニックの主な要素は、集中的な呼吸であり、覚醒した音楽で溢れ、ポップアップ体験の流れに没頭します。この種の練習中に、内面の対話が止まり、潜在意識に完全に浸ることが起こります。

エクササイズコース

ホロトロピックな呼吸法は、その技術がこの記事では、最も頻繁に3〜12時間、1日2〜3時間続くコースをとっています。運動そのものは1セッションで約1時間か2時間続きます。その間、呼吸は活発なスポーツ（水泳または走っているもの）ほど激しくなります。専門家は、このような習慣が優れた物理的効果をもたらし、患者の健康に良い影響を与えると考えている。

非常に頻繁にホロトロピックな呼吸、データ技術練習とすべての開業医は伝統的な宗教団体の代表者によって積極的に批判されています。さらに、伝統的な心理学、懐疑論者、そして多くの科学的組織の代表者は、ホロトロピックな呼吸が非科学的技術であると認識しています。その効果は通常の科学の観点からは説明できないという事実のためにすべてです。

しかし、何があっても、練習する人これらのクラスは、このテクニックが機能するだけでなく、本当に効果的な結果をもたらすことを確信しています。ほとんどの心理的問題から人々を救うことができます。

ホロトロピックな呼吸法は絶対にありますシンプルな、12歳未満の子供に使用することができます。しかし、いずれの場合でも、このテクニックを使用する可能性についての決定は、常にセッションを行うインストラクターによって行われます。

ホロトロピックな呼吸を実践する

では、これらのクラスはどうですか？あなたが知る必要があることは、すべてのプラクティスが厳密に個別であることです。そして、この技法を自分で使うことができるレベルに人を連れて行くためには、少なくとも12-15のレッスンが必要です。

しかし、それはすべてかなり大きなニュアンスの数時には、もっと多くのセッションが必要になることもあります。これは、それ自身の特性のために、単に激しい運動に耐えないという事実のために起こります。その後、クラスはリラックスモードで行われます。

ホロトロピックな呼吸。彼のテクニックは以下の通りです：